到底什么是“老寒腿”?怎么防治?

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到底什么是“老寒腿”?怎么防治?

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这几天天气比较寒冷,门诊上因为腿疼就诊的老人明显增多,很多人一进诊室就说:“医生啊,我的“老寒腿”又犯了,你给想想办法,这么多年了也没啥起色,真是老受罪了。”

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什么是老寒腿?

很多人对老寒腿并不陌生,但是到底什么是老寒腿,估计不少人并不清楚。“老”一方面指病程长,老病,另一方面指年纪一般不轻。“寒”一方面代表寒冷容易诱发,另一方代表腿部“发寒”,即患者感腿“凉”。目前医疗界对老寒腿的定义争论很大,大多数人比较认可的说法是:与天气有关的反复发作、久治不愈的腿部酸冷麻疼,统称为老寒腿。阴寒湿冷是最常见的诱因。老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。

老寒腿起病缓慢,病程长。病人多自述:一遇冬天和阴雨天,病情就会加重,关节疼痛难忍,比天气预报还要准。睡觉盖厚被子仍感腿凉,就像在冷水里泡着,天热也不敢减衣裤,秋天早早穿上了毛裤,春天迟迟不能脱掉毛裤。多数人喜暖,怕冷。

到底什么是“老寒腿”?怎么防治?

到底是什么原因引起的?

老寒腿,在现代医学来讲是因为寒冷,潮湿的环境或某些疾病等引起局部的神经,血管,软组织功能紊乱所致。中医认为是风寒湿邪侵袭人体,痹阻于经络致使经络不通,不通则痛。“老寒腿”是一种症状,寒冷与潮湿为诱发因素,其实还是有基础疾病存在,临床上多见于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、慢性风湿或类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎,下肢动脉硬化,血栓闭塞性脉管炎,腿部陈旧性损伤或慢性劳损等等。

到底什么是“老寒腿”?怎么防治?

如何治疗?

1.注意做好腿部(特别是膝关节)的保暖。虽然天气不受我们控制,但可以让家里保持温暖干燥或局部加温(包括护膝,多穿衣服等)。

2.有条件的可选用理疗(特别是蜡疗),效果可靠,副作用小。温泉水含有多种矿物质,水疗可加快血液循环,有利康复。每天温水泡脚也是好办法,还可以加入三七,红花等中药。

3.适度的体育锻炼可增强腿部肌肉的力量,增加血流速度,改善局部血液循环。活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。

4.可采用中药内服外用舒筋通络,祛寒除湿。西药主要是改善微循环药物。针灸、按摩等方法治疗也可有效缓解不适。

如何预防?

平时生活要规律,防止过度劳累,适当的体育锻炼可增强体质,改善局部循环。

生活中注意保暖:注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段,是老寒腿防治的重点。气温骤降的时候一定要添加衣物,尤其下肢膝关节的保护。房间里要保持温暖、干燥,被褥不要太潮湿。夏天不要长时间待在空调环境中。

注意几个误区

老寒腿是老年人的病

的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋甚至冬天,短裙飘飘,美丽“冻”人,老寒腿很容易主动找上门来。在此提醒爱美女性,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。

老寒腿治好了不会再犯

老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。当然如果能找到病因进行针对性治疗,也不可能不再复发。

锻炼强度越大,效果越好

老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量,增加局部血循环。过大强度的锻炼反而会造成局部损伤,加重病情。活动量以身体舒服、微有汗出为度,量力而行,适可而止,贵在持之以恒。

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来源:新疆军区总医院  郭树章

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