茶叶,究竟怎样喝才是最养生的呢?

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茶是中国最古老的饮品之一,也是最健康的饮品之一,喝茶能起到一定的养生、保健功效。那么,究竟怎样喝茶,才能做到正确而又健康呢?




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肥胖怎么喝



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肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,有这样的缪论,不喝水可以减肥!现代医学专家可以明确地告诉你:这是一种错误的方法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。适当地饮水可以避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些普洱生茶,加强身体的消化功能,助你维持身材。


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失眠怎么喝



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引发失眠的因素有很多,比如睡眠环境的突然改变;不良生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。还有药物作用、精神因素及情绪因素等影响。那怎样喝茶才能有效的避免晚上失眠呢?

晚上喝茶的时间尽量在9点以前,因为咖啡提神作用大约持续2个小时左右。茶叶选择尽量以全发酵的红茶,发酵的普洱熟茶。全发酵的红茶和后发酵的普洱茶,在加工过程中,发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的茶多酚减少量在90%以上,虽然咖啡碱含量变化不大,但经过“熟化”过程,刺激性变弱,茶性平缓温和。存放一定年限的老茶,特别是普洱茶,其微生物种类和数量书需要一段时间的积累,经过几年,微生物种类和数量增加,加速了茶多酚的氧化,咖啡碱含量有一定减少,口感醇厚,茶性温和。


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烦躁怎么喝



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人的精神状态和生理机能相联系:大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是喝点玫瑰花茶。玫瑰花味善于理气解郁,活血散瘀和调经止痛,对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍有辅助治疗作用,烦躁时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定情绪、安定心神。


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便秘怎么喝



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便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时厨房是:大口大口地喝上几口普洱,吞咽动作快一些,记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。同时可以长期喝普洱熟茶,普洱熟茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶润肠通便的效果


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