太糟心!天天洗头,头发却越洗越油?多久洗一次最好?原来这些年都错了…

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本文专家:周晓博,上海交通大学医学博士

 

优等大事,必需放置!


对于好多女生来说,出门不得不做的几件事:洗头、化妆。



早上洗头,下昼油腻,天天洗头的痛有谁能懂……


头发油腻有多恐怖,整小我看起来脏兮兮那都是小事,背后的健康隐患才是个“硬骨头”。


那为什么有的人天天洗头,头发照样很油腻,并且头屑多?生怕这背后的实情没几小我知道……


为啥天天洗头,头发照样很油?


其实,归根结底,头发问题大多起原于头皮。


无论是头发油照样头屑多,甚至是头发少,素质上都是头皮这个泥土显现了问题。


人的头皮首要能够分为油性、干性和中性。


若是洗发第二天,能够视察到发根较为显着的油垢或许头皮瘙痒,那么根基能够判断为油性头皮;若是头皮较为干燥,对应的头发较为粗拙、质地偏硬、贫乏光泽轻易打结,则为干性头皮。居于两者之间,头皮水分和油脂处于均衡状况的则是中性头皮,这也是头皮的最佳状况。



若是头皮过油或许过于干燥,都邑显现响应的问题。


但头皮出油和干燥也或者同时显现,好比女性的经期或许内排泄杂乱者,体内激素水平不不乱的情形下,都邑影响头皮油脂的排泄。


哪些人群最轻易显现油头问题?


头皮的油或许干首要取决于头皮普遍分布的皮脂腺。


若是毛囊皮脂腺排泄过于兴旺,就会让头皮看起来较为油腻,同时丰饶的脂类物质轻易滋长一些细菌或真菌,如常见的马拉色菌,固然是正常的表皮定植菌群,但若是食物起原过剩就会疯狂滋生,造成局部的脂溢性皮炎,导致头屑,痤疮等问题。


而毛囊皮脂腺的工作积极性首要取决于体内的激素水平,尤其是雄激素水平,是以,发育过程中的男性以及生理期或孕期中的女性最轻易显现油头的问题。



有人也会问了,那若是不去病院有什么好方式解决头皮问题呢?


谜底其实很简洁—— 洗头。


不外洗头这件事也是有点讲究的,白日洗照样晚上洗,多久洗一次,用什么洗,怎么洗等等。


洗头究竟该怎么洗?


多久洗一次?


对于洗头频率,能够凭据头皮性质作调整。


油性头皮排泄物较多,若是不实时清理则轻易堵塞毛囊,引起头皮痤疮甚至脱发,是以建议夏日天天一洗,冬季则需要隔天洗一次。


对于干性头皮,自己皮脂腺排泄不足,若是洗头过于频仍,则会加剧脱屑,是以全年都能够2~3天洗一次。


而介于其间的中性头皮隔天或许隔两天都能够,以本身舒适为准。



什么时间洗?


关于洗头的时间其实并没有稀奇的要求,日夕都行。


但有的人早上或晚上洗完头或者会有不舒服甚至头晕头痛的感受,注重否因为洗完头后仓促出门或许直接入睡,而没有擦干头发。


直接风干会带走较多的头皮热量,轻易引起伤风,造成头疼等不适,是以无论日夕洗头,都要实时擦干避免受凉。


不外,某些特定情形下不宜洗头,如饱食、喝酒后等,或者会导致消化不良、眩晕吐逆等情形的发生。


用什么洗?


油性头皮,因为皮脂是一种酸性物质,是以建议选择含碱性的洗剂,从而实现均衡油脂和去屑的功能。


对于干性头皮,则需要选择带有焗油功能的产物,避开碱性洗剂,以免过度去除油脂,同时建议使用护发素。


中性头皮则能够选择带有养护润泽功能,偏中性的产物。



几多度的水温合适?


炎天的凉水或许冬天的烫水都能在接触皮肤的瞬间带来必然的愉悦感,但过凉的水温会刺激收缩血管,导致毛囊供血不足从而引起脱发。


过热的水温则会伤害头皮和皮脂腺,历久如斯易造成头皮敏感和头屑发生。


是以,洗头时的水温建议选在40℃以下,以接近人的体温为宜。


洗头的准确姿势是啥?


因为头皮瘙痒,有的人喜欢用指甲用力抓头皮,但这种体式会仇人皮的屏障造成严重危险。若是指甲中残留的细菌等经由抓伤的头皮裂口进入体内,则或者激发皮肤传染甚至颅内传染。


准确的洗头姿势:使用指腹去“推”头皮,用按摩的手法让洗发剂平均分布于头皮和头发之上,避免物理刺激的伤害。


而使用护发素时,则不要直接抹在头皮上,应涂抹于距离发根1~2厘米之上的头发上,防止部门护发产物的硅油残留于头皮壅塞毛孔。



但若是遵循了准确的洗头体式并选定了合适的洗护产物,照样存在头皮油或许头屑多的情形,只能解说自身的头皮或者存在病理问题。


那么,建议到病院就诊进一步搜检,尤其是头皮油腻且陪伴着脱发时,需要搜检体内激素水平,清扫脂溢性脱发等情形,并尽早治疗。


总之,优等大事,万万别轻忽,究竟谁也不想做一个油头少女、秃头帅哥!






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