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全国保膝日义诊运动举办

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上下楼难题、膝关节频频肿痛、阴雨天痛苦加剧……这些常见的症状都是膝关节骨性关节炎的症状。显现这些膝关节磨损或许其他的小偏差,是修修补补接着用,照样换个的?729日是第二个"全国保膝日",当日上午在江西省中西医连系病院义诊运动现场,骨科专家给出了保膝规划:分歧的患者要凭据病情的进展水平选择最适合的治疗方案,怕手术对峙吃药保守治疗以及碰到问题就想换关节的激进立场都弗成取。

  跟着老龄化社会的成长,骨关节退行性变已成为风险中老年人的头号杀手,对老年人活动及生活发生了严重影响,造成了伟大的社会和经济肩负。膝关节骨性关节炎治疗欠妥或任其成长,最终只能行人工关节置换,但凭据患者分歧病理阶段和病情,可选择康复磨炼、药物治疗、关节镜微创治疗、截骨治疗以及单髁置换术,能够缓解关节痛苦、改善功能,按捺病情进一步成长,推迟或避免人工关节置换,达到保膝的目的。

研究显露,跟着岁数的增进与机体的衰老,人们患有退行性膝关节炎的风险也越来越高。为此,中国老年学和老年医学学会老年骨科分会保膝学组29日当天在全国150家病院同步提议了全国保膝日义诊运动。我院骨伤一科开展科普宣讲、专家咨询、疾病诊疗运动。


骨伤一科谢水华主任说,不少患者的疾病进展到保守治疗无效、但又无法进行关节置换手术的作对境地,处于作对境地的患者能够选择保膝手术治疗,也就是在不损坏软组织生物活性及生理特征的情形下采用微创手段治疗膝关节四周疾病。保膝不光仅是一种针对疾病的处理手段,更是一种治疗理念,膝骨关节炎的治疗应该是阶梯型与个性化相统一的治疗,从传统的保守康复治疗,到保膝手术,再到全膝关节置换手术。针对分歧的患者设计分歧的治疗方案,膝骨关节炎的治疗,没有最好的,只有最适合的。谢水华主任说。

想活动又想珍爱膝关节应如许做~


有人说,活动对于膝盖的机能是一种磨炼;也有人担心,活动会造成膝关节磨损等,对膝盖欠好。那么对于膝关节来说,活动究竟是好照样欠好呢?我们在活动时,事实应该若何珍爱膝关节呢?请看专家建议~



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Q&A


问题1:

跑步跟登山哪个更好?对膝关节的影响若何?

骨科专家

        膝关节是人体活动最多、负重最大的关节之一。一样来说,扭转最轻易导致膝关节伤害。像一些扣球的动作,尤其是足球、篮球等活动中一些斜切、回身、拐弯等动作,都对照轻易造成膝盖受伤。像跑步这种活动,路线是直线,受伤就会对照少。
登山虽是一种很好的磨炼体式,但却晦气于珍爱膝关节。因为,上山的时候,膝关节负重根基上就是自身体重,而下山的时候,除了自身体重以外,膝关节还要肩负下冲的力量,如许的冲击会加大对膝关节的伤害。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,很轻易造成危险。
基本就没有什么“跑步膝”


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Q&A


问题2:

经常跑步,有些人会担心有“跑步膝”,这个说法对吗?



滑膜炎不克治标不治本

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Q&A


问题3:

好多人都认为得了滑膜炎就应该连忙治,对吗?

急性扭伤,要遵循“警察”原则

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Q&A


问题4:

为什么有时小小的扭伤却落下了病根,难以去除。

骨科专家

       无论显现哪种膝关节扭伤,平日经由数天的歇息,都邑获得临时的缓解。但好多疾病并没有实际性恢复,只不外不疼不肿了。所以,建议人人,要遵循“警察”原则,无论显现什么形式的膝关节的显着扭伤,都应该到病院找专业的活动医学大夫或许骨关节科的大夫看病,需要治疗的早治疗,以免延迟。当然,你能够在去病院之前,先做冰敷、制动歇息等珍爱,平日会有很大的匡助。
  关于关节扭伤的应对方式,以前我们认为,受伤今后应该打石膏,完全不克踩地、不克运动。究竟经由很长时间的实践证实,在痛苦可以忍耐的情形下,适度运动会比完全制动恢复得更快,这就酿成了POLICE原则:珍爱(Protect),适当负重(Optimal loading),冰敷(Ice),加压包扎(Compression),举高患肢(Elevation)。


非常不建议使用跑步机

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Q&A


问题5:

四周没有适合跑步的处所,用跑步机取代可弗成以?


活动时佩戴护膝也是误区


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Q&A


问题6:

活动的时候戴护膝能有效珍爱膝盖么?



静蹲:值得介绍的磨炼方式

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Q&A


问题7:

究竟什么样的活动适合我们呢?


匹敌性活动中若何避免膝盖伤害?


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Q&A


问题8:

对于对照猛烈的活动,若何珍爱本身的关节?




起原:江西省中西医连系病院

通信员:龙建新


编纂:熊恕  周芸

审校:谢涛

核发:万洪新

图片:本文部门图片起原于收集,版权归原作者所有,若有侵权请关联我们删除。


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