痛经怎么办?按这三穴位可缓解!

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痛经,几乎是每个女性同伙或多或少都有履历过,难于忍耐者经常需要被迫歇息几天,严重影响生活、进修或许工作。

中医有妙招:三个穴位缓解痛经不适

缓解痛经,中医有没有法子呢?

中医学认为痛经病位在子宫、冲任,其首要病机为欠亨则痛”或“不荣则痛。该病首要与经期或经期前后受致病身分影响有关,如情志所伤、起居失慎或"外感六淫"(风、寒、暑、湿、燥、火)等干扰,导致冲任气血不畅、胞宫气血畅通受阻,欠亨则痛,引起痛经,造成身体的痛苦不适。

正所谓痛则欠亨、公则不痛”,运用中医经穴理论和常识,经由适当的按摩手法刺激人体响应穴位,能够疏通任、督两脉,调畅经络,致使血气运行得畅,最终达到缓解甚至消弭痛经不适的目的。平常痛经发生时,取三阴交、地机、血海三穴同用,可以起到疏通经络、调畅气血,缓急止痛的感化。

连忙来看看是哪三个穴位吧!


穴位一:三阴交

三阴交穴,十总穴之一,系足太阴脾经腧穴,为足太阴、足厥阴、足少阴三阴经交会之处,此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经由多,过少,经前症候群,更年期症候群等。

不光如斯还可健脾益血,调肝补肾,亦有安神之效,可匡助睡眠。

定位:在内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘。


穴位二:地机

地机穴,是临床治疗痛经的有效经验穴,痛经病人此处常有压痛和自发痛。按摩时以食指指腹点按地机穴,四周扪按,寻找最敏感点。
    
定位:在内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。


穴位三:血海

血海穴,出《针灸甲乙经》。别号百虫窠。属足太阴脾经。

定位:此穴位于屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。


穴位按压小技能

可于经前数日及月经时代,用拇指的指腹由轻及重地按揉以上三个穴位敏感点,以能忍耐为度,按压后局部可发生酸胀痛感,或向会阴及小腹部放射,每穴3~5分钟,摆布瓜代,每日1~2次,痛苦会很快获得缓解或消散。

【起原:广州中医药大学第三从属病院,版权归原作者所有】



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