长期戴口罩会对心肺功能等有影响吗?

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(特约作者:天津医科大学 传染病研究所 贾大夫)

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跟着近半年来为了疫情的防控,口罩成为了我们平常生活的“标配”。但也有好多人反映,戴口罩后感受憋气、头晕、胸闷,担心历久戴口罩会对心肺功能发生影响。那么戴口罩会对身体健康发生影响吗?



长时间佩戴口罩最显着的影响,是因增加了吸气和呼气的阻力,使得空气交流量减低,我们感受需要“加倍用力地吸气”才能维持正常的空气流量。呼吸不畅引起的血氧含量不足,二氧化碳分压升高,是使我们感受到呼吸难题、头晕、头疼、疲惫的首要原因。



人体的心肺功能是人心脏泵血功能及肺部气体交流能力的综合,包罗人体血轮回功能、心脏泵血能力的强弱及肺部的容量与功能强弱等等。通俗人群在平常生活中为了自我防护佩戴口罩,因时间较短且口罩较薄,是不会对心肺功能造成显着影响的。尤其对于心肺功能正常的人群,人体的适应代偿机制会逐渐使人适应不适感。但对于自己心肺功能不良的人群,因为自体难以调节血氧含量降低造成的肩负,所示意出的影响会较大。



是以我们在平常生活中,要从两方面进行调节:



1
自测心肺功能是否精巧。自查是否有不良的生活习惯,是否是患有高血压、心脏病的根蒂病人群,是否有老慢气、哮喘等问题。还能够经由登楼实验视察本身的心肺功能。若是发现自身心肺功能不良,则能够经由对峙适当的有氧活动与改变生活作息,提高我们的心肺功能。




2
合理佩戴口罩。平常生活中平日不必佩戴N95口罩,佩戴医用外科口罩即可。佩戴所在首要为民众交通、人员密集室内场合,在室外、平常办公室内(如人员距离创办公、人人都持有健康码等)都能够不佩戴口罩。尤其是进交运动时,要摘掉口罩以免缺氧。非特别工作人群(如医疗、防疫工作者),在佩戴口罩30分钟~1小时后,或显现憋气头晕症状时,实时到无人区域摘下口罩进行缓解。




总而言之,长时间佩戴口罩在自我珍爱的同时,照样会带来必然的“负感化”。除了缺氧问题,还有皮肤过敏、皮肤过度摩擦等问题。是以口罩的佩戴时间和场合要注重调节,尤其是盛夏日节,佩戴口罩的时间不易过长,室外运动时可摘下口罩。同时对峙精巧的生活习惯,增强活动,留意增加体质,必然能够避免对心肺功能造成危险。



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