保持健康的关窍——返本归元(附语音)

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【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精辟篇-之一百二十七。(更多出色持续更新中……)】

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“南方红色,入通於心,開竅於耳,藏精於心,故病在五藏。其味吃力,其類火,其畜羊,其谷黍,其應四時,上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵,其數七,其臭焦。”——《黃帝內經•金匱真言論》


(接前文)好多人的中焦脾胃都堵塞了,为什么呢?因为第一是不运动,脾主运化,脾主四肢,人如果经常不运动坐在那边,湿气也就轻易群集,脾性就没法运。吃的这些器材,就输不到全身。脾有消化之功能,是后天运化之本。气血运化之本,后天之本都是脾胃。(请存眷微信:pengxinboshi)如今人吃的营养又很雄厚,工作和生活状况一天到晚坐着一动不动,出门就坐车,下了车到单元单子,就坐电梯,一进办公室,就坐桌子前头,坐椅子上。在那儿弄电脑,或许是办公,一下班又坐电梯下楼,没走两步上车回家了,一回家躺沙发上,坐沙发上看电视吃饭,吃完饭也不运动,直接上床躺玩手机,玩到11点12点之后洗洗睡了。这就是好多人一天的生活状况,人人想想脾胃能好的了吗?好不了。 

 

因为脾胃是主运化主四肢的,四不勤。就像孔子碰到一个老农民说他五谷不分,四体不勤。四体不勤,就是天天坐,他的脾胃就没法运化,脾胃不运化,中医叫做中焦气滞,这个气一旦滞住之后,第一是脾不克升清,第二是胃不克降浊。翻译成现代说话,老公民能懂得,就是肠胃的蠕动就不成。它蠕动不了,该升的不升,应该降的不降,都堵在中央。如许一来,上面火下不来,底下是寒上不去。就酿成上热下寒,水火分立这种情形。 

 

所以,我在临床上为什么有的时候治这种病非常有结果呢?就是我从中焦给疗养,第一是健脾,第二是化湿,健脾胃用四正人汤,化湿用陈皮炒神曲苍术等等。这些理气化湿之品,同时合营上一些炒薏仁等,能把中焦疗养好。好多人说光疗养中焦行吗?当然不成。(请存眷微信:pengxinboshi)我还得叮嘱他们一天要活动,走路,累积在一路,走路两小时,慢走不消快走。走路老公民叫遛弯儿。人说究竟,实际上就是一种高级动物。既然是动物就需要动,不克天天的在那儿不动,不动气血就不轮回,阳气就升不起来。所以,前人说,动则生阳。只要人一运动,阳气就能升上来,不动就不成。 

 

所以,老话讲:“饭后百步走,活到九十九。”吃完饭,肚子里有好多食物,这时候需要遛遛弯儿消化消化,持续运动运动,如许身体才能健康。我们注重视察生活中所有的动物,只要他历久不动就会出问题。(请存眷微信:pengxinboshi)所以我们家小区楼下有好多人天世界楼遛狗,我就问他不遛狗会有什么究竟谁人邻人同伙就是说:“彭博士,你不认识这个狗,狗如果不遛,就轻易生病。狗得天天溜,溜了之后它运动开了,就不生病了。”就激发了我的思虑,其实无论是动物照样人,都需要运动,不运动,就轻易抱病。所以人也是一般的。马克思说人是竖立行走动物,人有一个特点是所有动物都达不到的,就是人能竖立行走。 

 

以前我授课专门讲过,走路是世界卫生组织认为最好的一项活动,百练不如一走。患者说:“彭博士,我练什么功?是练站桩,照样练这功那功?其实只要你把大脑放松了,天天遛弯,慢走。放松了去走路,比什么功都强,为什么呢?我们人体有一个自我协调能力,也就自我康复能力,也叫自愈能力在你大脑充裕放松的时候,就能恢复。(请存眷微信:pengxinboshi)像我们睡眠大脑就能充裕放松,小同伙为什么得了病,睡一觉就好了。成年人也是一般,好多重的病好比说伤风,稀奇亏弱的时候睡一觉,第二天醒来病好一泰半。就是在充裕放松了,这种自愈能力就能施展。我们走路要走得快的话,大脑兴奋性高放松不了,就遛弯儿。 

 

就像农村老迈爷,吃完饭之后,他背着手绕着村口在那遛。他遛弯脑子啥也不想,还在那慢慢的走,他就大脑就进入空空静静的状况,就能自我运化。中医把它叫做气立神机,如许一运化,气立神机一恢复,病就能好,身体就健康就长命。所以我们看尤其是生活在农村的那些老年人,他们的身体为什么比城里人要健康,要结子(请存眷微信:pengxinboshi)城里人到了80多岁,高血压糖尿病心脏病等等的这些病稀奇多,农村老迈爷,人家也没有那么多的保健品吃,就是天天的吃粗茶淡饭,饭后遛一遛,经常活动着。到了正午,太阳出来之后晒晒太阳,就活到八九十岁,也没什么病,身体也稀奇健康,幸福指数也稀奇高。什么原因呢?就是他相符天然纪律。 

 

天然纪律有一个特点,就是人有动物性的一面,就是得相符人的动物性的一面。我适才讲的小动物,它出来溜一溜,身体才不轻易抱病,人也是一般。飞禽走兽云中燕,山中的这些飞禽走兽,有一个特点,就是太阳出来之后,喜欢晒太阳所有的动物都喜欢晒太阳(请存眷微信:pengxinboshi)晒晒太阳能增补身体的阳气。这一点,我视察过,我们小区有好多老迈爷、老迈妈上午10点半之后,快到正午11点的时候,尤其是秋冬的时候,就拿一把椅子就出来了,坐在太阳底下就在晒,晒完了之后,满身热乎乎暖洋洋的,气血都通行,他再带着小马札,或许小椅子,再回来吃正午饭。这就是人类先天就有这种朝阳气的本能,摄生养了半天养的就是这个本能,就阳气。 

 

所以,在这里我提醒人人注重的一点,就是我们人类,其实说究竟,身体有一种自然的本能性。这种本能性是什么呢就是要适当活动,动静连系。同时,按期晒晒太阳,出来活动活动对身体非常有优点。(未完待续)


本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精辟篇-之一百二十七。(更多出色持续更新中……)

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