动画片停不下来…怎么保护眼睛?

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文 | 韩旭   编纂 | 郭莎拉


一天晚上,都快睡觉了,晗晗倏忽跟我说:眼睛疼!

 

我想一定是用眼多了,她在家百无聊赖,天天泡在动画片里。一说眼睛疼,老母亲不免会担心她视力下降。然后起头存眷她的用眼情形,思虑若何珍爱视力的问题。

 

其实在中医里面,珍爱视力就要珍爱好阳气


我看过有一个中医曾先生写过一个近视的道理:他说他小时候生活在农村,冬天很冷,家里取暖端赖本身生火。屋里平坦,皮相天寒地冻,窗户上就会有一层水气,冷的厉害的时候,还会结冰花。而到了炎天,水雾蒸发,玻璃窗就会稀奇通亮,从房间往外看,能够清楚地看到很远的处所。


身体就比如房间,眼睛就是窗户。阳气足的时候,就像是好天,眼睛就通亮,能够看的清楚。


然则若是是阴天,没有太阳,我们就看什么都是朦昏黄胧的,空气里布满了水汽,看的就会恍惚不清。



阳代表身体器官的功能,阳让眼睛有看的功能,阳让脾胃有消化食物的功能,阳让四肢有活动的功能。


像是中焦的脾胃,中焦的阳气是用来消化食物的,食物越多,中焦的脾胃就需要调动更多的阳气来消化食物,脾胃阳气消费多了,消化能力也会下降。


所以天天看电视,或许用电子产物,其实是在使用消费阳气。看的越多,耗的眼睛阳气越多。


那么珍爱视力,简洁的事理,就是珍爱阳气。


珍爱阳气,首先是削减长时间的消费。从珍爱视力的角度来看,我们能够削减看动画片的时间。同时,我们在给孩子看动画片的种类上,也需要做一些选择。


好比说画面炫酷的三维动画,情节复杂的,对话配乐很复杂的动画片,会让孩子眼睛委靡、消费的好多。而线条简洁,人物情节简洁一些的二维动画,能够作为首选。


我们来看两个图。对比一下眼睛的感触。



这是三维的,眼睛需要抓住的信息好多,并且很快,眼睛是重要的。



这个也是三维,很炫酷,短时间内要用眼睛收集好多信息,也是重要的。



固然是二维动画,然则因为炫酷,人物和情节复杂,所以眼睛照样需要抓取好多信息。



最后一个,二维动画,眼睛看到突然就放松了好多。


包罗大人们感受到眼睛最累的时候是刷同伙圈或许微博的时候,因为是需要在短时间内敏捷的收集大量,分歧主题的信息。相较而言,看片子反而或者还不那么累。

 

同时,我们能够让眼睛适度的歇息,大人们一样会闭目养神,但小孩不轻易,所以不妨做做捉迷藏的游戏。我家有预备一个艾绒的眼罩,晗晗最喜欢戴在眼睛上,玩捉迷藏。我和爸爸藏起来,她带着眼罩找我们。带着眼罩,能够让眼睛获得歇息,闭目养神,削减眼睛的阳气损耗。艾又有促进血液轮回、疏通眼睛四周经络的感化。若是没有艾绒眼罩,用棉质的布或许手绢蒙住眼睛,做这个游戏,也是一般的。总之,方式好多,需要开动老母亲们的脑子脑壳。当然需要注重平安,蒙着眼睛注重不要磕碰。


还能够远眺。好比看星星,好比看窗外绿色的植物,从远看到近,从近看到远。从神的层面上来说,远眺是一个放松的状况。它能够让眼睛获得短少憩整。没有去用眼,也是珍爱眼睛的能量。经由远望远方,能够削减对眼睛阳气的消费。在现代医学来讲,远眺能够调节眼睛的睫状肌。也是护眼的小方式。



 
还能够熏蒸眼睛,熏蒸就是让眼睛平坦。枸杞,补肝明目,菊花,清肝明目,取它们的药性。做法是如许的:菊花一把,枸杞10颗,煮水15分钟,把热水放在脸盆里,把眼睛闭上对着脸盆熏熏。或许呢,我们能够拿一个毛巾蘸枸杞水,热敷眼睛。带着药气的热水,热气能够加快眼部的血液轮回,还能够得药气。若是家里是小娃娃,妈妈必然要注重平安,避免烫伤。
 
说到增加阳气,不得不说艾灸。艾是最补阳的,艾灸眼周会很舒服。不只是孩子用眼多,需要珍爱视力。如今大人也是手机不离手,或许网上办公,用眼多。不妨在周末一家人都做一次艾灸。

若是感受到眼睛不适合熏艾条,烟对眼睛刺激后感觉不舒服的,能够艾灸肾腧,也就是后腰两只手能够伸曩昔摸到的处所,也能够热敷,也能够按摩。

我已经体验了,闭眼收神,用点燃的艾条对着眼睛艾灸,很快就感触到眼球和眼周平坦、舒适,同时摆布轻轻迁移眼球,会感受到眸子从最起头迁移难题,到慢慢的运转舒畅。就似乎一个生锈的铁球,在轨道上滑动难题,艾灸后,如同加了润滑油一般。其实就是阳气群集,气血举止了起来。

珍爱眼睛,珍爱阳气,不单是要从眼睛脱手,我们还有好多起劲的偏向。
 
从身体整体的来讲,首先需要足够的睡眠,睡觉是养阳的过程,我们发现,睡好觉的人有精神,眼睛通亮。

同时,小孩的身体还需要晒太阳,因为太阳是个大的能量场,晒太阳多的孩子,能量是向上的、阳气是足够的。当然,活动也不克少,因为动生阳,拉出去跑吧、活动吧,气血轮回起来,眼睛的阳气也会足够。此外是饮食了,饮食寒凉也会伤害阳气,不要给小孩乱吃冰淇淋或许其他寒凉食物,也是对阳气的珍爱。

当我们面临纷繁的视力珍爱方式时,不要忘了身体阳气是珍爱视力的基本。只如果从珍爱阳气出发,所有正向的起劲,对珍爱孩子视力都有匡助。当然合理用眼、削减电子产物使用是我们首先应该匡助孩子调整的。

珍爱好身体的阳气,身体这个房子,就平坦,做为窗户的眼睛也会通亮。
 

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