中医专家支招:预防新冠肺炎,这些药方+穴位方法一定要get!

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 新型冠状病毒传染的肺炎,

[原文来自:www.pp00.com]

中医认为属于“疫病”领域, [好文分享:www.pp00.com]

病因为感触疫戾之气,病位在肺,

根基病机特点为“风、热、湿、毒、瘀”



尤其在岭南区域,天气多潮湿,

疫疠之气轻易兼夹湿热,

首先侵袭肺胃,

尤其是素体脾胃亏弱者;

若正不堪邪,

邪毒入里化热,伤津耗液,

甚者灼营动血,直传心包,发为危候。



网上普及了各类隔离病毒的方式,不外中医要强调的是,在做好隔离防护的根蒂上,该若何提高自身抗击力,做好预防保健。今天,南方医科大学珠江病院中医科主任梁东辉传授率领团队为人人支招。


梁东辉 传授

南方医科大学珠江病院中医科主任


一、预防中药处方

预防新冠肺炎,主要的是捍卫正气,黄帝内经言:正气存内,邪弗成干,这是最根基的预防要点。所以生活中应注重选择顾护正气一类的食物,忌吃破气耗气之物。在饮食中应做到忌进食生、冷、粘、腻类食物。


梁东辉传授特为人人开具预防中药方:

药物构成:桑叶15g  紫苏叶10g  草果3g  生姜3g  太子参10g  桔梗10g  甘草10g


解说:水煎服,一日1剂。本方适用于通俗健康人群,如归并其他根蒂疾病人群及妊妇应咨询专业中医师,儿童减量。



二、食疗药膳



1、黄芪灵芝茶


原料:黄芪15克,赤灵芝15克,大枣15克。

做法:上药加水煎煮30分钟后饮服,可频频煎泡代茶饮用。

功能:补气强身,扶正御邪,提高免疫力。适用于气虚体弱,气短自汗,脾虚泄泻,食欲不振,频频伤风等症者。


2、玉屏风茶


原料:黄芪10克,白术、防风各6克。

做法:上药洗净,加水煮开,闷泡15分钟即可,代茶饮。

功能:实卫固表,益气止汗,提高免疫力。用于平昔气虚,免疫力低下,易于伤风者。


3、五指毛桃杏仁汤


原料:五指毛桃30-50克,南北杏各15克,猪脊骨500克。

做法:五指毛桃、南北杏洗净,用清水浸半小时;猪脊骨洗净,切块。把悉数材料放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲1~2小时,加盐调味即可。


功能:五指毛桃有“南方北芪”之称,可健脾益气、祛湿化痰、舒筋活络、提高免疫力和强身健体,加杏仁可增加理气化痰止咳的功用;用于平时保健,脾性虚,初起咳嗽有痰,免疫力低者。


4、紫苏玫瑰花茶


原料:紫苏叶10~15克,玫瑰花10~15克。

做法:上药洗净,冲入开水,闷泡15分钟即可。代茶饮。

功能:解表散寒,行气宽中,辟晦止呕,疏肝理气。尤其适用于初感风寒、胃脘不适、胸闷不适、情志不舒者。


5、党参山药陈皮粥


原料:党参10克,山药20克,大米(或小米)100克,陈皮5克。

做法:党参、山药洗净切小丁,大米洗净,到场适量水同煮,煮开后10分钟,到场洗净切碎的陈皮,再煮15分钟摆布即可。

功能:健脾益气,提高免疫力,强身健体,可用于脾性虚、痰湿重,食欲不振,免疫力低者。



三、艾灸预防

1、艾灸穴位


取穴:大椎、足三里

方解:大椎位于在后中线上第7颈椎棘突下凹陷处,为督脉俞穴,督脉为“阳脉之海”,可抵当邪气、疏散表邪,解肌清热;足三里位于外膝眼下3寸,胫骨嵴外1横指处,常灸足三里,可健脾益胃,促进消化接收,强壮身体,增加抗击力。


方式:施艾条盘旋灸法,每穴施灸15~20分钟,每日灸1~2次,灸至皮肤红晕或呈鲜红色为度;亦可施艾条雀啄灸或暖和灸,方式同上;或施温灸盒灸,每次施灸20~30分钟,每日治疗1次。


2、熏艾

燃适量艾绒、艾条(艾叶)薰室表里,熏时室内适当密闭,1-2天熏一次,每次约1小时。


艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的汗青,薰艾有祛邪避秽、除湿、杀虫、除菌之功能。



四、香囊驱疫

抗疫减压助眠香囊(本方由南方医科大学珠江病院中医科主任梁东辉传授供应)

药物构成:檀香10g、香薷10g、白芷10g、丁香5g、合欢花15g、玫瑰花15g、紫苏叶10g、琥珀粉2g、薰衣草10g。


功能:芬芳辟秽、安神助眠。

制法:破碎成粗末,装香囊袋,放床头,一周换一次。



五、足浴


1、紫苏叶足浴方

◆紫苏叶60克,将苏叶连煮3次,去渣取汁,混匀足浴。每日1次,15-30分钟。

2、艾叶足浴方

◆艾叶60克。将药物到场适量清水中煮沸,煮沸20分钟后,去渣取汁,混匀足浴。每日1次,15-30分钟。



六、预防保健操


1、摩头擦体(干浴)

此扶引术可增加人体卫表之阳气,提高免疫力。


方式:危坐或盘腿而坐,搓热双手,贴于面部,自下而上,自中央向双方进行“干浴面”,六个往返后,十指微缝贴于前发际,由前向后进行“十指梳头”,反复6次;再以两掌自风池穴经胸锁乳突肌,从颈部两侧推至身体前面,再依次摩擦后背及四肢,每个部位均反复六次。每日可做2-3次。(在太阳出来后至正午前完成此扶引术结果最佳。



2、鸣天鼓

此扶引术可调动督脉之阳气,同时祛风散寒。

方式:以双手紧捂双耳,将食指与中指重叠后敲击后脑的风池穴,或直接以四指同时轻拍风池与风府穴。每次轻敲24下。


3、八段锦

八段锦可同时调整五脏六腑功能,提高身体本质,增加防病抗病及抗衰老的能力。

每日可将全套八段锦完成2-3次。

具体方式点击链接回首:【匹敌新冠肺炎】这一套提振阳气、免疫力的秘籍给你!


4、穴位按摩

可按摩风池、曲池、内关、合谷、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位进行保健,按摩顺序为从上到下,每个穴位每次按摩3-5分钟为宜。

通信员:伍晓丹、彭睿宇


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