喉咙痛、长痘、口腔溃疡……上火后吃寒凉食物为何症状却加重?

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"上火"是忙碌的现代人或多或少会显现的问题——冒痘、口腔溃疡、鼻血等等。好多人有了上火的懊恼后,一股脑儿想着把吃出来的火若何给吃下去,凉性食物成为人们的首选“救火队长”。

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可是好多时候,明明是上火,吃了凉性食物之后症状反而加倍严重了,这是为什么呢?

 



虚火,不适合吃凉

 

有无相生,虚实与共,阴阳共存。辩证脑筋影响社会生活的方方面面,包罗中医。中医概念中的上火可分为“虚热上火”和“实热上火”,前者首要由阴虚火旺所致,尔后者则因阳盛实热所致。若是不分火性,没有辨清虚实寒热,就随意喝凉茶或食用凉性的食物,对于虚火反而越吃症状越重。

 



自测上火的两个尺度

 

一样来说,“上火”的诊断尺度需具备1个主症(头面部症状)或2个次症(至少1个头面部症状):

 

【主症】眼红干涩、牙龈肿痛、口舌溃疡、口中异味、咽喉肿痛;

 

【次症】眼屎增多、鼻干出血、口干舌燥、吵嘴腐败、心烦躁急、尿黄、多食易饿。

 

相符以上特点的症状,称之为“实火”,也就是公共认知中的上火。只有相符以上症状的“火”,才能用“清热解毒”来祛火。

 



虚实火的辩证

 

火在必然的局限内对人体是必需的,跨越正常局限就是邪火,邪火又分为虚火和实火。正常人体阴阳是均衡的,阴正常但阳过亢,是“实火”;阳正常阴偏少,或许阳欠妥位,不克很好的伏藏,我们叫“土不伏火”、“少阳相火不降”,在外显得阳过亢,这就是“虚火”了。

 

我们大略能够从以下4个方面具体差别:

 

1.从诱因上分:长时间呆在高温情况、长时间不进水、情绪波动过大(气愤)、过量进食辛辣油腻煎炸食物、嗜食烟酒引起的多为实火;因天色当冷不冷、过度劳顿、压力过大、熬夜、缺乏睡眠、脾胃亏弱引起的多为虚火;

 

2.从发生特点上分:舌色鲜红、口唇鲜红、眼睛发红、口舌生疮、口吃力燥渴、咽喉肿痛、牙龈出血、疖疮乍起、身热焦躁、尿少、便秘、发烧(热势较高)等症状的多为实火;舌色暗淡、口唇淡白、舌苔薄白或白腻、大便相对干结或正常或腹泻、小便色淡气息轻、口干不欲多饮、发烧(热势较低)、五心烦热(双手心、双脚心、心口,合称五心)、睡觉踢被子、手和脚老是不自发的伸到被子皮相、失眠焦躁,难以入睡的多为虚火;

 

3.从发生频率看:单次发生、愈后不再发或者是实火;频频发生、缱绻难愈的根基都是虚火;

 

4.从用药反馈看:使用清热解毒类、通便类或消炎类药物有效,且不影响胃口的多为实火;使用以上药物短时有效,此后结果越来越差,甚至用药后导致胃口变差、疲倦、大便稀烂者多为虚火;

 

注重:以上分辨要点须综合评判,越多证据倾向于某方面,越倾向于哪种诊断;就现代人的体质特点和生活体式,显现虚火的概率远弘远于实火。

 



虚实火的饮食与用药

 

虚火可拔取益气滋阴降火的食材,如西洋参、麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。中成药有知柏地黄丸、大补阴丸、补中益气丸、天王补心丹等。

 

实火可拔取清热泻火的食材,如菊花、金银花、夏枯草、罗汉果、板蓝根、鱼腥草、马蹄、绿豆、粉葛、白萝卜等。中成药有三黄片、牛黄上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

 


好多家庭常备 “祛火药”,如:三黄片、牛黄解毒片/丸、双黄连口服液、一清胶囊、口炎清颗粒、清热消炎灵胶囊、清热祛湿颗粒、片仔癀、夏桑菊、板蓝根冲剂等中成药,具有清热解毒的感化,对症应用结果好,但均以性味寒凉的药味为首要构成,历久服用、大量服用轻易引起不良回响。服用一样不克跨越三天。


(本文仅供专业人士参考)

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