喝茶的人寿命更长

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每周至少品茗三次与健康长命有关。

习惯性品茗与降低心血管疾病和全因灭亡的风险有关。”对绿茶和历久习惯品茗的人来说,有利的健康结果是最有力的。 [本文来自:www.pp00.com]

剖析包罗100,902名没有心脏病发生、中风或癌症病史的中国介入者。介入者被分为两组:习惯性饮茶者(每周三次或以上)和从不或非习惯性饮茶者(每周少于三次),平均随访7.3年。

习惯性品茗与更健康的寿命和更长的预期寿命有关。

析估量50岁习惯品茗的人会推迟1.41年患上冠芥蒂和中风的风险,比从不品茗或很少品茗的人多活1.26年。与从不或不习惯品茗的人比拟,习惯品茗的人患心脏病和中风的风险降低了20%,患致命心脏病和中风的风险降低了22%,全因灭亡的风险降低了15%。

在14081名介入者的一个子集平分析了品茗行为转变的潜在影响,并在两个时间点进行了评估。两次查询的平均持续时间为8.2年,第二次查询后的中位随访时间为5.3年。

在两项查询中都连结习惯的习惯性饮茶者与一贯从不或非习惯性饮茶者比拟,心脏病和中风的发病风险降低39%,致命心脏病和中风的风险降低56%,全因灭亡的风险降低29%。

在习惯品茗的人群中,茶的珍爱感化最为显着。茶叶中的首要生物活性物质,即多酚,不会历久保留在体内。是以,为了达到珍爱心脏的结果,或者需要长时间频仍地品茗。在茶类的亚型剖析中,饮用绿茶与发生心脏病和中风、致命心脏病和中风以及全因灭亡的风险降低约25%。然而,没有视察到红茶的显著相关性。

对绿茶的偏爱是东亚独有的。在研究人群中,49%的习惯品茗的人最常喝绿茶,而只有8%的人喜欢红茶。习惯性红茶饮茶者的比例或者会更难视察到强壮的关系,但发现也暗示了茶类之间的差别效应。在茶类的亚型剖析中,饮用绿茶与心脏病和中风、致死性心脏病和中风的风险降低约25%,以及全因灭亡。然而,没有视察到红茶的显著相关性。

或者有两个身分在起感化。首先,绿茶富含多酚,能够预防心血管疾病及其危险身分,包罗高血压和血脂非常。红茶是完全发酵的,在这一过程中多酚被氧化成色素,并或者失去它们的抗氧化感化。其次,红茶平日与牛奶一路食用,先前的研究表明,这或者会抵消茶对血管功能的有益健康感化。

针对分歧性其余剖析表明,习惯性品茗对男性的珍爱感化在分歧的究竟中是显著的和有力的,但对女性的珍爱感化不大。一个原因或者是48%的男性是习惯品茗的消费者,而女性只有20%。其次,妇女患心脏病和中风的发病率和灭亡率要低得多。这些差别使得在男性中更轻易发现具有统计学意义的究竟。



起原:

Xinyan Wang et al, Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular 

disease and all-cause mortality: The China-PAR project, European Journal of

Preventive Cardiology (2020). 

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.01.14












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