干咳,少痰、便秘……这些全是秋燥的症状!中医教你这么做!

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好多人一到秋季,就轻易显现皮肤干燥瘙痒、口鼻干燥、声音嘶哑、干咳、便秘等症状,这就是显着的“秋燥”的示意。
                                                 
落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。秋无邪的很美。不知道小伙伴们意下若何,一年四时之中最喜欢秋天。不外人无完人,季候也一般,美中不足的是秋天太干燥了。
 
《月令七十二候集解》中云:白露,水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。
 
白露秋分夜,一夜冷一夜。白露一过,秋风萧瑟,跟着日夜温差逐渐加大,气温逐渐下降,一天比一天冷,降温的同时,把空气中的水也吹干了,天气也就越来越干燥。
 
我们经常说秋高气爽,爽就是干爽,但爽过甚了呢就是燥了,秋天这个燥邪伤起人来也是毫不原谅的。
 
在中医里面肺“喜润而勿燥,"我们五脏之中最怕燥邪的是哪个呢?是肺!
 
燥热之邪轻易伤害人的肺气,导致人体内的阴液津气耗散,若是你的肺自己就是阴虚的话,好比久咳之人必然会伤肺阴,再加上天干物燥,你就是一个燥上加燥的款式,这个秋天必然欠好过。
 

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好多人一到秋季,就轻易显现皮肤干燥瘙痒、口鼻干燥、声音嘶哑、干咳、便秘等症状,这就是显着的“秋燥”的示意。
 
在秋季显现皮肤干燥瘙痒症状,好多人往往认为是因为皮肤过敏,或许皮肤缺水,这时候会大量使用化妆品去补水保湿,甚至去皮肤科拿过敏的药来吃,然则往往结果并不尽人意,因为这些办法都没有从根源上解决问题。
 
其实,秋天显现各类“秋燥”症状,都与肺功能不足有关系。
 
中医认为,肺的首要功能是输布津液,使各个脏器获得濡养,一样津液的输布会以心脏和大脑为优先,其次才是四肢末尾,是以一旦津液不足,最先失去濡养的必然是肢体的末尾。

肺受到“秋燥”的影响,为了包管脏腑功能的正常,一会会首先牺牲末尾的津液输布,以包管整个大局不乱。是以,我们的皮肤就成了“牺牲品”,得不到充沛的津液濡养,所以会瘙痒干燥。
 
“燥盛则干”,燥邪肃敛干涩,最轻易伤人津液,即显现人体水分不足的现象。
 
人体水分供给不足,就会显现缺水的症状,对应到人体各部,就会显现皮肤干燥甚至干裂、嘴唇干裂、舌咽干疼、眼鼻干燥、大便燥结、小便短少等一系列症状。
 


每逢秋天,鼻敏感就成了好多人头疼的问题。中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致。

秋燥从口鼻而入,最易入侵肺脏,是以会显现口鼻干燥、干咳无痰或少痰、痰粘、呼吸不畅、喘促胸闷等症状,严重者会显现鼻衄、痰中带血的示意。
 
并且,中医认为肺与大肠相内外,肺功能受到损害,也会逐渐影响到大肠,所以受到秋燥影响的人们往往也会伴有便秘的症状。
 
便秘对于身体的风险是不容轻忽的,轻则引起皮肤的血液轮回障碍而发生痤疮、黄褐斑等;严重时能够诱发或加重心脑血管疾病。所以想要肠道通行,万万要小心秋燥来袭。
 
秋燥,会带来发烧、轻度怕冷、咽喉肿痛、干咳无痰,口鼻干燥,口渴等症状;而凉燥会带来怕冷,轻度发烧,鼻寒头痛,咽喉发痒或干痛,口唇干裂,舌苔薄白等症状。
 
至此,我们认识了秋燥的形成原因及风险,那么我们若何应对这恼人的秋燥呢?
 
有人认为天色干燥多喝水就能够缓解以上症状了,但从中医角度来讲,这并不算是治标的好方式。甚至秋燥的问题没有解决,还增加了小便的次数。因为肺部的问题并不克靠纯真多喝水就能解决。
 
所以,解决秋燥必需从润肺着手。同时可多吃些具有润肺润燥的新颖瓜果、蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜等。
 
孙思邈在《令媛要方》中提出,秋季饮食要“减辛增酸”,辛主发散,入肺;酸主收敛,入肝,秋天增酸,一是养肝,二是助收敛,达到养阴的感化。
 


这个时节,能润肺养肝又能养阴增液的饮品,莫过于一碗酸酸甜甜的酸梅汤了。酸梅汤能酸甘化阴,达到养阴生津,解渴除烦的感化。
 
个中乌梅,性平,味酸,有除虚火,安心神,生津的功能,既能改善胃口,还能缓解久咳或许过敏性疾病。
 
陈皮,性温,味吃力辛,具有理气健脾、燥湿化痰的功能,陈皮和山楂相配,可以健脾消食、开胃。
 
甘草,性温,味甘平,既可益胃健脾,又可和谐诸药。
 
酸酸的乌梅、山楂和甜甜的甘草相配,能够酸甘化阴,促进体能滋长更多津液,从基本上缓解秋燥的症状。
 
万万不要认为酸梅汤只是消暑佳品,这碗神仙汤对于秋燥也是一绝呢。
 
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