夏天最不该喝3种茶,伤胃致癌堪比毒药!最该喝6种茶,养肝护胃胜似补药

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中国人过日子,离不开茶;我们谈摄生,更离不开茶。茶能消食、利尿、明目、除烦、解腻,优点真不少。


《本草拾遗》中说:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”能够说,茶喝对了,胜过吃补药!


然则,品茗这件事,也有不少讲究。好比说,季候分歧,适合喝的茶也纷歧样。所以,今天就来聊聊炎天品茗的门道吧~


这6杯茶最适合炎天喝,护肝养胃



1
绿茶:提神解乏、生津止渴


代表:西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春。


绿茶是不发酵茶,茶鲜叶华夏有的营养成分,很大水平上得以保留,尤其是维生素C、茶多酚、咖啡碱等成分。


炎天天色闷热,人经常感受困倦疲惫,喝一杯绿茶,能缓解委靡、提神醒脑,提高工作效率。


并且,绿茶生津止渴的感化也很强,炎天出汗多、轻易口渴,很适合喝它。



2
白茶:消暑降火


代表:白毫银针、白牡丹、贡眉。


除了绿茶,白茶也是非常适合炎天的茶饮,因为这两种茶性偏寒,有利于消暑。


炎天是属“火”的季候,人很轻易上火,热性体质的人(口燥咽干、大便干结、牙龈出血、眼睛干涩、口干口臭),就适合喝点白茶降降火。


3
乌龙茶:降脂解腻


代表:武夷岩茶、安溪铁观音、台湾冻顶乌龙。


乌龙茶也是半发酵茶,采用杀青工艺中止红茶式的“发酵”而成,既有绿茶的清香,又有红茶的醇厚滋味。


乌龙茶的性质,其实也介于这二者之间。它不寒不热,更适合体内热气不大的人饮用。


此外,乌龙茶还有很好的减肥感化,肥胖、想减肥的人,能够适当多喝点。


4
大麦茶:养胃消滞


炎天好多人胃口欠好、消化不良,这时就能够喝点大麦茶。


《本草纲领》认为,大麦性咸、温,微寒,无毒,主治食饱烦胀、烫火伤及小便欠亨等。经由焙炒后,它最大的感化就是消食。


所以,平时经常大鱼大肉、胃肠肩负过重的人,能够喝点大麦茶;若是有烦热、口渴等上火症状,那么更适合用未炒过的大麦煮水喝。


5
菊花茶:清肝解毒


菊花味甘、吃力,性微寒,归肺肝经,有清肝明目、清热解毒的感化。怒气旺的人(示意为眼睛红肿、眼干发痛、浮躁易怒等症状),对照适合喝菊花茶。


菊花有黄菊、白菊、野菊花之分,泡菊花茶究竟该选哪种呢?那要看你适合什么了:


黄菊花——疏风散热

黄菊花多用于疏风散热,若是得了风热伤风,有发烧咳嗽、咽喉肿痛、流黄涕等症状,能够选择喝黄菊花茶。

白菊花——平肝明目

白菊花养肝明目的感化比其他品种的菊花更强,对照适合长时间用眼的办公室一族。

野菊花——清热解毒

野菊花多为野生,小小的呈球形。初开时采摘,清热解毒很管用。


6
乌梅茶:降胃火、通便


怒气大喝菊花茶,胃火大的话能够喝乌梅茶。


乌梅味酸、涩性平,归肝、脾、肺、大肠经,主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。喝乌梅茶,能促消化、增食欲,还能通便。


乌梅茶做法:乌梅30~60克,到场1000~1500毫升水煲,水开后30分钟放冰糖约30克即可。


茶喝对是补药,喝错却或者是“毒药”!下面这几种茶,摄生君劝你别喝。


炎天最不应喝3种茶,伤肠胃还致癌



1
太冷或太热的茶


炎炎夏日,有些人喜欢把茶放凉了再喝,甚至会放进冰箱里冰一会儿,喝起来那叫一个刺激!好多奶茶店卖的茶里,也会添加冰块。


然则,中医认为,寒凉食物轻易伤害脾胃,导致腹痛腹泻,尤其是自己就体质偏寒、胃欠好的人。所以,冷茶、冰茶最好少喝。


其实,伶俐的人会“以热解热”。喝完热茶,身体微微出汗之后,是一种身心舒畅的微凉之感,同时舌下生津,焦渴随之而解。


有一点要提醒人人:茶要趁热喝,但热也要有个度。跨越65℃的热茶,不只不摄生,反而还会致癌!


国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,它轻易烫伤食管外观的黏膜,长此以往,就有或者诱发癌变。


即使不得癌,口腔、食管、胃等部位,都不免受损。


所以,刚沏好的茶,必然要放一放、凉一凉再喝,用嘴唇抿一下,感受不烫口就行。


2
 浓茶


天色闷热,人轻易委靡、犯困,有人就习惯喝杯浓茶提提神。偶然喝喝还好,经常如斯,心慌失眠、骨质疏松、肾结石都轻易找上你。


此外,浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸排泄。经常饮用,轻易伤害胃黏膜,甚至激发胃炎、胃溃疡。



那如何算浓茶呢?一样建议每150毫升的水放3克茶叶,若是大大超出这个量,就是浓茶了。


如果感觉欠好把握,能够如许判断:浓茶喝起来对照涩,颜色浓、有点污浊,茶凉之后,上面会飘着一层茶油。



3
久沏茶


有些人喜欢将茶一泡泡半天,如许的茶会变得过浓,口感也会变涩。


并且,茶水泡久了轻易变质,成为细菌、霉菌滋生的温床,喝下肚极易引起腹泻,稀奇是在这种酷热的天色下,更轻易中招。


建议:一样情形下,红茶、绿茶、花茶泡4~5分钟后便可饮用,以冲泡三次为宜。

冲泡乌龙茶,在用茶量较多(约半壶)的情形下,第—次泡1分钟即可,之后逐次耽误时间,以冲泡六次为宜。黑茶的冲泡方式也是如斯。


一天中这4个时段,不宜品茗


喝什么茶很主要,品茗的时间也有讲究,下面这些时间段品茗,对身体弊大于利:


★ 饭前30分钟


空肚饮茶伤胃,还会引起心悸、头痛、胃部不适。


★ 饭后30分钟


饭后立刻饮茶会冲淡胃液,影响食物消化和接收。


★ 睡前1小时


睡前饮茶会导致精神亢奋,影响睡眠。


★ 服药前后1小时


茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的接收,还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生回响,削弱药效。


所以,建议服药和品茗至少要距离1个小时。


摄生君有6个鸡蛋

打破2个,煮了2个,吃了2个

还剩几个?

(脑子脑壳急转弯)

谜底留言区见


编纂:陈艺鸿、小红帽


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