减肥的"利器", 老婆吃10天瘦7斤, 大肚腩变小蛮腰, 皮肤还白了

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不少人喜欢炎天的原因,就是因为炎天有好多蔬菜,蔬菜大多数都是能够减肥的,还不油腻,所以深受人们的喜爱,好比:鸡毛菜,口感对照好,无论是炒着吃,照样做汤喝,味道都非常的厚味,减肥的“利器”,妻子吃10天瘦7斤,大肚腩变小蛮腰,皮肤还白了,下面,小馋猫为人人介绍下吧。

别看鸡毛菜模样很通俗,价钱也对照的廉价,营养非常的雄厚,含有大量的维生素C,胡萝卜素,常吃的话能够促进新陈代谢,防止皮肤长斑及粗拙,使皮肤白皙有光泽,40岁的女性更要多吃,能够延缓衰老。

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小编的妻子对照喜欢吃清炒鸡毛菜,所以呢,天天我都邑给妻子买上一把鸡毛菜归去,这道菜的做法非常的简洁,需要的就是鸡毛菜,蒜,盐,食用油。


先把从超市买回来的鸡毛菜清洗清洁,然后沥水备用,蒜皮去掉之后呢,洗清洁切成颗粒。

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食材都预备好之后呢,就能够开仗了,炒锅烧热之后,倒点菜籽油进去,油温热之后,放蒜末进去爆香,香味出来之后,就能够把鸡毛菜放进去翻炒,等鸡毛菜变色之后,加盐进去,快速的翻炒,就能够出锅装盘了。一道简洁的清炒鸡毛菜就做好了。

人人该猜忌这鸡毛菜有减肥的功能?其实你不知道鸡毛菜中含有大量的粗纤维,常吃的话能够促进肠胃的蠕动,促使肠胃中的毒素排出,起到减肥瘦身的感化,鸡毛菜还有缓解压力的感化,像一些男性压力对照大,也是能够常吃鸡毛菜的。

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